SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat

  • Dzisiejszy artykul o kulturystach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no i znowu tysiace frajerów w stylu: "mam 14 lat 160kg 50cm w łapie,dobrze czy żle?" już mi sił brakuje..... Matek skumaj to http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,20835512,58119106,2310589,0,forum.html Zmieniony przez - AdamCienki w dniu 2006-06-19 14:02:35

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 2006-06-19 13:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 27lat od 10 ćwicze na siłowni i bjj. Waga 102 ręką 47. Miałem dwa cykle w życiu parę lat temu propionate po 15 szotow i nic mi nie było nie rozumiem czemu w tym tak się dzieje. Enath z jelfy z apteki może mniejsze dawki enath miałem brać niewiem. Głowa od rana mnie boli samopoczucie lipa niemam apetytu w pierwszym tygodniu zaj**iscie jadłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2016-12-25 10:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 37 2. WAGA: 93 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat wcześniej z przerwami, teraz od 3,5 roku 6. DIETA: -białko: po treningu -węglowodany: przed i po treningu -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: budowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2013-05-24 13:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:40 2. WAGA:95 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:128cm -udo:66cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Razem 8 lat z 3 letnią przerwą 6. DIETA:w miarę trzymana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam teść, teść+deca,na pewno winstrol był brany przy którymś cyklu,metanabol też. Dobrze się czułem po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2022-07-20 07:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propionate + Enan?

    Post
    Doping

    Się robi: 1. WIEK: 20(nieskończone 21) 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ok. 110(nie wiem dokladnie) -udo: nie mierzyłem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od początku przygody z siłownią 5 lat, "na poważnie" ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: ok.2g -węglowodany: ok. 5g -tłuszcz: ok. 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2010-04-11 16:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2xdziennie FA Whey -węglowodany: 3x dziennie Olimp GB 6000 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. Metandienone x2, M-drol, M14-ADD 8. TRENING: 3/4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2012-12-29 22:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 84-86 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41-42 -klatka: Ponad 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: Jak najwiecej -węglowodany: Tu tez -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 1cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa z dobra jakoscia miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2009-03-17 14:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wygląda trening boksu ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na zmiane jedna noga i druga (chodzi jakby o cwiczenie symulujace wchodzenie po schodach) -przeskakiwanie laweczki obunóż na boki. - bieg bokserski z ciężarkami 0.5 kg Jeszcze pare innych było, moge juz nie pamietac, to było pare lat temu. Bywały też treningi typowo sparingowe, rozgrzewka we wlasnym zakresie, dobranie par i sparingi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5646 Data: 2010-06-03 12:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgadzam sie w pelnio , manijaq to kwestia indywidualna , roslem w oczach ale tez moj trening i dieta ulegly poprawie a poza tym mialem 15-16 lat , ale faktem jest ze dzialalo na mnie bo po odstawieniu i w przerwie miedzy druga nie uzyskalem wiel , za drugim razem bylo to 2 cm , ale trzeci to juz slabo , a moze akurat moj organizm jest ewenementem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2003-01-26 01:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzet na sile

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] widzialem kazdy byl zadowolony , z No-Xplode rowniez tyle ze ludzie mowia ze na porcje to minimum 2 miarki a jest pieknie) z tych co jadlem HP za***iste jezeli masz 30 lat (tak jak w profilu) cos z zabawek typu Jungle Wafare , wywala wode poprawia jakosc miecha , ale sila tez podobno bdb idzie np. 2*Jungle Wafare + Restore (pisza ludzie ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2007-11-15 16:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nikt nic do niego nie wniósł, ale może teraz ktoś z Was ma jakąś wiedzę. Wg mojej, skromnej, to jest zerwany mięsień półścięgnisty (grupa zginaczy tez hamstringów). Ok 3 lat temu miałem plastykę ACL z użyciem właśnie hamstringa, jeszcze w szpitalu, w łóżku poczułem że coś strzeliło (podręcznikowy przykład: noga prosta, zgięcie w biodrach i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 2012-10-29 17:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl 100 mety 2 cykl 15 omy i na tym sie skonczylo bylo to 2 lata temu spuchlem po tym jak prosiaczek na mordzie<lol2> wiek 20 lat staz okolo 3 lata z pol roczną przerwą w tej chwili od przerwy jakies 2 miechy treningu ogolnie w moim profilu sa dane co do osiagow i wymiarow...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2007-10-21 20:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase-pomóżcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek (Klatka + Triceps) KLATKA PIERSIOWA: 1)Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie na ławce poziomej 1 seria - 12 powtórzeń 2 seria - 10 powtórzeń 3 seria - 8 powtórzeń 4 seria - 6 powtórzeń 2)Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę (kąt 30stopni) 1 seria - 12 powtórzeń 2 seria - 10 powtórzeń 3 seria - 8 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2005-01-12 22:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost i wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    "mam 14 lat 173 cm wzrostu ,zasieg w ataku 280cm a w bloku 260cm ,dosiezny z ręką bez wyskoku 243 cm ,czy mam dobry wyskok według was? " Mam 15 cm więcej wzrostu i zasięg w ataku 340 ;) Czyli zły :P

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 2009-07-06 19:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L karnityna i Dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak pisałem wczesniej mam 20 lat 176cm wzrostu 85kg wagi chciałbym zrzucic 7 kg zeby mieć na wadze 78 kg potem zacząć chodzić na siłownie zacząc trening na rzeźbe. Karnityna i dobrana dietka może mi w tym pomoc ?? śniadanie: 7:00 chleb z ziarnami 50g wędlina chuda 40g pomidor 50g ogórek 50g sałata II śniadanie: 10:00 piecz chr [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2010-05-16 13:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCHWALCIE SIĘ!!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja jak zaczynałem to miałem w wieku lat 15 30 cm w łapie, najwiecej 43 cm miałem miesiac temu ale ostatnio nie ćwicze bo coś tam nie tak u mnie z ciśnieniem mam nadzieje przejściowe.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2004-11-01 21:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ok 110 -udo: ok 60 -talia: ok 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: staram sie trzymac, na cyklach tym bradziej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1 - meta solo , 2 - prop solo 8. TRENING: 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2016-04-21 22:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy odbloku

    Post
    Doping

    1. WIEK:33 2. WAGA:108   3. WZROST:176  4. WYMIARY:   -biceps: 47  -klatka:  135 -udo:   -talia: 97  5. STAŻ NA SIŁOWNIsiłownia razem z10 lat  6. DIETA:   -białko:150 -węglowodany: 320  -tłuszcz: 60  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy trening 9. CEL CYKLU:   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:   [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2018-06-02 12:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że jest to najistotniejsze w walce wręcz oraz to, że nie mam doświadczeń w tej dziedzinie bo sam robię szpagat pomimo, że o to nie prosiłem, bez większych problemów od 20 lat już będzie. Skoro zatem moje doświadczenia są niewielkie nie zamierzam się wypowiadać. Ustępuje pola tym co mają wiedzę i doświadczenia, o ile licuje to z dobrym imieniem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 2001-06-18 15:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a wiek

    Post
    Odżywki i suplementy

    15-16 lat mozesz zaczac smialo cos cwiczyc. 13 troche malo.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2010-02-27 20:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)